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《道苑》

谈谈老子养生拳

日期:2012-5-7   来源:《道苑》杂志2012年春卷  【 】 【打印】 【关闭】 查看次数:4513

谈谈老子养生拳

 

      老子养生拳是我国传统的养生拳术,是张永平根据老子学术思想,结合道家养生术,吸取中国传统武术之精华,精心编排,认真组合,创编而成的,是不可多得的优秀养生拳法。

      张永平生于清朝道光三十年(1851年),卒于民国三十七年(1947年),男,汉族,河南省鹿邑县人,他生前与明道宫、陈抟庵的道士交往甚密,经常与他们探讨养生大道,交流养生功法,精于六合八法拳,对《道德经》、《无极图》、《太极八卦图》很有研究。他借鉴六合之功法、太极之刚柔、形意之步法、八卦之转换、丹功之运气创编成了独具特色的六十四式拳法,并命名为《老子养生拳》。他功夫精深,名声远扬,被人们誉为“无敌手”。

      他为了老子养生拳后继有人,便把该拳亲传口授于其子张俊德。

      张俊德,生于光绪18年(1892年),卒于1983年,老子养生拳二世传人。由于他出生于武术世家,深受其父张永平精湛的老子养生拳的熏陶,对老子养生拳情有独钟,并博得真传。19266月国民革命军第十军冯玉祥军杨虎成部冯钦哉师进驻鹿邑,由于张俊德武艺超群,名声显赫,被爱国将领冯玉祥部队聘为武术教官,并在上海等地与日军搏斗中屡立战功,后因负枪伤还乡。伤愈后,专心练拳,常与陈抟庵的道士罗笑尘(抗日锄奸团骨干、爱国道士、武术名师)谈经论道,交流武技。在老子养生拳的基础上,他又精心编制出了老子养生刀,老子养生剑,老子养生枪,还有飞标、暗器、小手等。他极大地发展了老子养生拳,丰富了老子养生拳的内容,增加了老子养生拳的文化内涵。

      受传统思想的影响,他的老子养生拳密不外传,所以他终生只有一个徒弟,就是他的儿子张金山。

张金山,老子养生拳三世传人,现年64岁,中国武术高级教练,中国民间武术家联谊会副秘书长,法国檀木协会永久武术教练。在其父的悉心教导下,为了能使老子养生拳发扬光大,他谦虚好学,又先后学习过少林拳、形意拳、八卦掌、太极拳、六合八法拳等。因为他生长在老子故里,鹿邑是道教祖庭、道家之源,所以在练拳之余,博览群书,溯本求源,品读《道德经》、《皇帝内经》、《易经》、《太极八卦》等书籍,博采众长,结合老子养生拳,品味武术养生之玄妙。

      他练老子养生拳动作舒展大方,形神兼备,灵活多变,连绵无端。由于功夫纯厚,与人交手时,拦、绕、抓、卷、抛、截、崩等技能用的得心应手,伸缩开合,进退自如,动转反侧,随心所欲,全身应敌,通身为拳。练到精熟时,可纵横往来, 迨形随影,目不及瞬。其动作古朴纯真,阴阳互济,内外兼修,刚柔相济,意动神随,进退自如,手法多变,轻灵自然,如行云流水。不离门户,便把对方抛出丈外。

      自1984年以来,他先后多次应邀赴北京、天津、大连、山东、安徽、浙江等地授拳,足迹踏遍大江南北。培养出大批武术新秀,门下弟子遍及省内外。曾在河南鹿邑建立武术学校,设立练武基地,定期举办不同层次的老子养生拳学习班、提高班,为国内外传统武术爱好者提供了参观学习、切磋交流的场所。他为祖国传统武术的推广、普及、发展,为弘扬中国传统文化作出了卓越贡献。

     老子养生拳招式有大象无形、紫气东来、老子赶山、童子牵牛、如意护道、孔子问礼、驾云骑月等六十四式。另外还有老子养生刀、老子养生剑、老子养生枪、飞标套路和暗器、小手等。老子养生拳是以拦、绕、抓、卷、穿、抛、截、肘、靠、崩为技击特点。以松静、轻虚、柔顺、伸缩、坚刚为老子养生拳的五形。具有较好的健身、防身、修身功能。

      一.老子养生拳的健身作用

      老子养生拳是优秀的健身运动拳法,所有套路动作大方自然,刚柔相济,进退自如,灵活多变,转换莫测,连绵无端,一气呵成,如行云流水。动作起伏升降的旋转运动,可以使身肢放长,旋转而升,旋转而降,结合导引吐纳,打通经络穴位,对健身有特殊的功效。

      它以意念引导动作,对人的身心进行调节,符合人体的生理要求。神意自然,心情平静,可以使神舒体松,身、心得到安静和平衡, 能促进人体新陈代谢,消除紧张、忧愁、恐惧情绪,摆脱病态心理。使人精神愉快、免疫力提高,体质增强,延年益寿。

      二、老子养生拳的防身作用

      技击是拳的灵魂,老子养生拳也不例外,它技击性很强,在老子养生拳防身作用中,以柔化为主,遇到对方用力打来时,不是本能的见招打招地抵抗,而是先化后打、形成我顺人背局势,然后乘机击之,四两拨千斤。在对方尚未攻击之前,应以静待动,彼不动己不动,彼微动我先动。只要功夫纯厚,用法得当,通过卷、穿、抛、截、肘、靠、崩等招法,即可克敌制胜。

       三.老子养生拳的修身作用

       习练老子养生拳不但可以强身健体,而且可以修身养性。“学艺先学礼,习武先习德”,习武者必须修养武德,武德高尚,武风正派,武礼谦和,才能武技精湛。武德教育贯穿其始终,武德寓含着深厚的民族精神。中华民族是崇尚和平、热爱生活、注重和谐的民族,老子养生拳中始终贯穿着尚武崇德精神。“止戈为武”,是老子养生拳武学思想,以“武”的表现形式,达到“和”的根本目的,不战而屈人之兵。以上善若水,以柔克刚,为而不争为老子养生拳的武德风范,以取法自然,致虚极、守静笃为老子养生拳“和谐”的真髓。健康、和平、发展是人类社会的主题,这也是老子养生拳术倡导的主体精神。在其舒展大方的自然运动中,处处洋溢着对美好生活的满足。

       综上所述,老子养生拳经张俊德、张金山等人已相传五世,至今已有一百多年的历史,在中国武术宝库中独树一帜,源远流长, 是中国土生土长的拳术。以道家思想为理论基础,老子的尊道贵德、求静贵柔等思想在老子养生拳中有具体体现,并且大量吸收了中国传统武术之精华,形成了一套完整的养生修炼体系,具有博大精深的文化底蕴,是中国优秀传统文化的重要组成部分。人作为阴阳复合体,以老子养生拳为符号,在阴阳组合的运动中,诠释着“形”与“神”,“意”与“气”的和谐统一。老子养生拳易学易练,老少皆宜,群众喜闻乐见,不仅可以强身健体,而且可以从中体味优秀的中国传统文化,对人与人、人类与自然和谐发展具有积极的促进作用,为建设和谐社会作出了积极贡献,具有极高的现实意义和实用价值,是我国传统武术中的一颗璀璨的明珠,是我国乃至世界的宝贵文化遗产。

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