您的位置:首页 >> 道苑 >> 大道养生
《道苑》

笑是健康的良药

日期:2015-7-27   来源:2015年第23期《道苑》杂志夏卷  【 】 【打印】 【关闭】 查看次数:815

笑是健康的良药

徐   睿

俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。”这句流传了千百年的民谚,是人们在长期的劳动和漫长的生活中亲身感受而总结出来的防病去病、健康长寿的经验。

相传清朝有一位巡抚患了抑郁症,多方求医无济于事,十分苦恼。听说扬州兴化有一位名医叫赵海仙,他医术高明,能医百病,便专程赶去看大夫。赵大夫把脉许久后才慢吞吞地说:“依老朽之见,大人之病乃月经不调也。”巡抚大人听罢哈哈大笑,连说:“庸医,庸医!”遂拂袖而去。此后这位巡抚经常与人谈及此事时都会把那位所谓的名医嘲讽一番,每次谈后都会哈哈大笑。令人称奇的是,不到一年他的病竟然不药而愈了。

英国著名化学家法拉第年轻时由于工作太忙,用脑过度而致经常失眠,多方医治仍不见疗效。一次,一位笑师为他治病时说:“一个丑角进城,胜过一打医生。”说完便起身告辞。法拉第仔细琢磨后悟出了话中的奥妙,从此,他在工作之余常去戏院观看滑稽戏、双簧、曲艺,常常被丑角的表演逗得哈哈大笑。同时他还尽量做一些可以引起自己大笑的事,从此他的健康大有好转,一直活到86岁高龄。

笑就是让快乐在身体里打滚,把藏匿在大脑、肌肉、血液、内心的星星点点阴霾统统挤压出来,打响一串串酣笑的春雷,眼里溢出缤纷的雨滴,让烦恼不知不觉间变少,让快乐、健康、长寿的美梦成真,因此说笑是世界上最管用的治病良药。

美国斯坦福医科大学的博士威廉对笑进行了长达30年的研究,他发现人在大笑时,全身650块肌肉中有231块会运动,能消耗大量的能量,这对提高免疫力、治疗身体疾病及心理疾病无疑是一波又一波的“大扫荡”。

意大利著名运动学家内里奥说:大笑等于原地跑步,是一种非常好的有氧体操运动。人在大笑时,胸部、腹部的肌肉会不由自主地收缩,呼吸速度较快,大笑20分钟最高可消耗掉50卡路里热量。100次捧腹大笑所吸收的氧气相当于做10分钟划船运动的吸氧量。大笑时最放松的部位是眼部肌肉,因为每天大笑一次可有效缓解眼疲劳和脑疲劳。

德靠自修,神靠自养,乐靠自找,趣靠自寻。开启快乐之门的钥匙就掌握在自己手中,只要善于使用它,每个人就能进入并生活在乐观的芳草园中。笑是礼仪之花、文明之花、和谐之花,是刚启封的陈年美酒,也是暖融融的春风,能给人熏陶,经常微笑是通往健康快乐的必经之路。在法国、日本、新加坡等国的医院里,墙上均贴有“微笑地对待每个病人”的标语,因此医生看病均是面带微笑,轻声细语,不厌其烦地为每个病人减除烦恼,感染了的病人也会露出微笑,这种微笑服务胜过药物治疗。

缺少微笑的人更应该认真地寻找一些适合自己的兴趣爱好,多参加一些社交活动,通过聊天、唱歌以及观看小品、动物表演、相声、幽默剧等节目,使人不断地发出轻松愉快、舒适自然的笑声,并从中得到乐趣,缓解压力。这样时间久了,习惯成自然,无论工作中生活中遇到什么困难都能正确对待和解决。

笑是防病祛病、延缓衰老、延年益寿的良药,笑是获得健康幸福的促进剂,笑是消除敌意、化解矛盾,促进家庭和谐、增进友谊的妙招,笑是促进消化、提升免疫力、消除疾病、增强抵抗癌细胞能力的秘方。因为人的大脑、神经、激素、免疫系统是相互关联的,从而使笑发挥了它独特的健康功能。

愿您笑口常开。

版权所有:中华老子网    主办:河南省鹿邑县老子文化研发中心    豫ICP备08105558号
联系电话:0394-7188709 传真:0394-7223336 Email:lylaozi@163.com
地址:河南省鹿邑县紫气大道中段行政服务中心三楼 访问量:counter